قضاء اليوم ملتصقًا بالشاشة وينتهي الأمر بعيون حارقةالصداع والشعور بضبابية الرؤية أكثر شيوعًا مما قد تتصور. فبين استخدام الكمبيوتر في العمل، والهاتف المحمول، والجهاز اللوحي، وحتى التلفاز، لا تحصل أعيننا على دقيقة راحة، وهذا ما يُسبب إجهادًا للعين نتيجة الاستخدام الرقمي.
في السنوات الأخيرة، ظهرت حلول مصممة خصيصاً للعناية بالعيون.ومن بين الأجهزة التي تثير ضجة كبيرة عائلة Bigme المزودة بشاشة حبر إلكتروني ملونة، بما في ذلك الهواتف المزودة بشاشات الحبر الإلكترونيأجهزة القراءة الإلكترونية، والأجهزة اللوحية، والشاشات. تهدف هذه الأجهزة إلى الجمع بين راحة القراءة على الورق ومزايا التكنولوجيا الحديثة لأولئك الذين يقضون ساعات طويلة أمام النصوص أو الرسومات أو المستندات.
ما هو إجهاد العين ولماذا تسبب لنا الشاشات هذا القدر من التوتر؟
ما يسمى بإجهاد العين الرقمي أو متلازمة رؤية الكمبيوتر يشمل هذا المصطلح مجموعة من الأعراض المزعجة التي تظهر بعد الاستخدام المطول لشاشات الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة التلفاز عن قرب. وهو ليس حالة مرضية واحدة، بل مزيج من أعراض بصرية وعينية وعضلية، وحتى أعراض عامة، تُؤثر سلبًا على جودة الحياة والأداء اليومي.
من بين أكثر الأعراض البصرية شيوعاً عدم وضوح الرؤية أو تذبذبهاقد تشمل هذه المشاكل الشعور بأن الأحرف تتحرك أو تنطوي، أو رهاب الضوء (حساسية مفرطة للضوء)، أو حتى ازدواج الرؤية في بعض الحالات. وتتفاقم هذه المشاكل عندما نقضي ساعات طويلة في التحديق في نصوص صغيرة أو واجهات مليئة بالتفاصيل.
على المستوى البصري البحت، يعتبر الشعور بالوخز والإحساس بالخشونة من الأمور الشائعة جداً.تشمل الأعراض جفافًا شديدًا، واحمرارًا في العينين، وشعورًا بثقل في الجفون، أو ألمًا داخليًا طفيفًا كما لو كانت العين "متعبة". كما يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع والغثيان وبعض عدم التوازن أو الدوار، بالإضافة إلى تيبس في الرقبة والكتفين والظهر والذراعين والمعصمين بسبب الوضعيات غير المريحة أمام الشاشة.
عادةً ما يكون أصل المشكلة مزيجًا من العوامل البصرية والبيئية والصحية العامة: أخطاء الانكسار المصححة بشكل سيئ (قصر النظر، طول النظر، الاستجماتيزم)، مشاكل التكيف والتقارب، الإضاءة السيئة، انعكاسات الشاشة، السطوع المفرط، بيئة العمل السيئة، الإجهاد المستمر، وبالطبع، ساعات طويلة متتالية دون فترات راحة معقولة.
ويزداد الأمر سوءًا لأننا عندما ننظر إلى الشاشات، فإننا نرمش بشكل أقل بكثير.لوحظ أن معدل الرمش قد ينخفض من حوالي 18 مرة في الدقيقة إلى 3 أو 4 مرات فقط عندما نكون شديدي التركيز على الكمبيوتر. وبفتح جفوننا أكثر والرمش أقل، تجف سطح العين، ويتلف الغشاء الدمعي قبل الأوان، فتظهر تلك الأحاسيس المألوفة من حكة أو حكة أو حرقة.
كيف تعمل الشاشات التقليدية ولماذا تسبب كل هذا الإرهاق
شاشات الكمبيوتر الكلاسيكية (التي كانت تستخدم أنابيب أشعة الكاثود في ذلك الوقت) وشاشات LCD وOLED الحالية يشتركان في أمرٍ هام: اعتمادهما على مصدر ضوء يُسلط مباشرةً على عينيك. في الشاشات القديمة، كان شعاع الإلكترونات ينتقل عبر الشاشة، مُصطدمًا بالثنائيات الباعثة للضوء؛ أما في شاشات LCD وOLED الحالية، فإن الإضاءة الخلفية أو الثنائيات نفسها هي التي تُضيء باستمرار أمامك.
يجبر هذا الانبعاث المستمر للضوء الاصطناعي الجهاز البصري على بذل جهد متواصل للحفاظ على التركيز على مسافة قريبة لساعات طويلة، تبقى العضلة الهدبية المسؤولة عن ضبط التركيز منقبضة، مما قد يسبب تشنجات تكيفية، وقصر نظر مؤقت، وصعوبة في التركيز على مسافة بعيدة في نهاية اليوم، وألم في مقدمة الرأس.
بالإضافة إلى ذلك، تُصدر هذه الشاشات كمية كبيرة من الضوء الأزرق.على الرغم من أن هذا المكون من الطيف جزء من الضوء المرئي، إلا أنه يرتبط بالإجهاد التأكسدي في خلايا الشبكية واضطراب الإيقاعات اليومية. وهذا يعني أن التعرض المكثف له ليلاً قد يعيق إنتاج الميلاتونين ويؤدي إلى تدهور جودة النوم.
مزيج من الضوء الشديد، ووميض الصورة، والتباين القوي، والانعكاسات يؤدي هذا في النهاية إلى إجهاد العين التراكمي. في الإضاءة المحيطة المنخفضة أو الوهج غير المنضبط، يتعين على العين التكيف باستمرار، مما يزيد من إجهاد الجهاز البصري ويزيد من الشعور بعدم الراحة.
تشير الدراسات المقارنة إلى أن شاشات LCD و OLED يمكن أن تزيد من إجهاد العين. غالباً ما يكون هذا هو الحال مقارنةً بالقراءة على الورق العادي أو أجهزة الحبر الإلكتروني. بعد عدد معين من ساعات الاستخدام، تصبح الأعراض شبه حتمية إذا لم تُتخذ تدابير وقائية.
البديل: لماذا تُعدّ تقنية الحبر الإلكتروني أقل إرهاقًا للعينين؟
صُممت تقنية الحبر الإلكتروني (E-Ink) بدقة لمحاكاة الورقبدلاً من إصدار الضوء، تعمل هذه الألواح بجزيئات دقيقة من الحبر تعيد ترتيب نفسها عندما تتلقى شحنة كهربائية، مما يشكل نصوصًا وصورًا تظل ثابتة حتى تقليب الصفحة التالية.
عن طريق عكس الضوء المحيط بدلاً من توليدهلا تُسقط أجهزة الحبر الإلكتروني شعاعًا ضوئيًا مباشرًا على شبكية العين. ترى عيناك السطح كما لو كان ورقة مطبوعة، وهو ما يوفر راحة أكبر بكثير لجلسات القراءة أو الدراسة أو العمل مع المستندات الطويلة.
ومن المزايا الرائعة الأخرى عدم وجود وميض في الصورة.بينما تُحدّث الشاشة التقليدية عشرات المرات في الثانية، مُولّدةً وميضًا يتعيّن على الدماغ معالجته (حتى لو لم تكن واعيًا به)، فإنّ الصورة في شاشة الحبر الإلكتروني تبقى ثابتة حتى تقلب الصفحة أو تُحدّث المحتوى. وهذا يُترجم إلى جهد معالجة بصري أقل وانخفاض ملحوظ في إجهاد العين.
كما أن اللمسة النهائية غير اللامعة لمعظم شاشات الحبر الإلكتروني تساعد كثيراً.مما يقلل من الانعكاسات والوهج. لم تعد القراءة بالقرب من النافذة أو في الهواء الطلق مهمة شاقة لأن الضوء المحيط لا ينعكس بقوة، مما يعزز وضعية بصرية مريحة واستخدامًا أكثر طبيعية للعينين.
أما في مجال النوم، فإن الميزة تكون أكثر وضوحاً.لأنها لا تعتمد على إضاءة خلفية ساطعة أو ارتفاعات حادة في الضوء الأزرق، يمكن استخدام أجهزة القراءة والشاشات الإلكترونية ليلاً دون التأثير بشكل ملحوظ على الساعة البيولوجية. ويشير العديد من المستخدمين إلى أنهم يستطيعون القراءة حتى وقت قصير قبل النوم دون أن يؤثر ذلك على قدرتهم على النوم.
بيغ مي وثورة الحبر الإلكتروني الملون في الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية
لسنوات، كان دمج تقنية الحبر الإلكتروني في الهاتف المحمول يمثل تحديًا تقنيًا كبيرًا.تتميز هذه الشاشات بمعدلات تحديث منخفضة (غالباً حوالي 30 هرتز)، مما يجعلها غير مناسبة للفيديوهات أو الألعاب أو الرسوم المتحركة سريعة الوتيرة. ولهذا السبب، ظلت المحاولات المبكرة، مثل هاتف YotaPhone الشهير ذي الشاشتين، منتجات متخصصة.
تتمثل استراتيجية Bigme في الجمع بين أفضل ما في العالمين في جهاز واحدمن جهة، شاشة LCD تقليدية لمحتوى الوسائط المتعددة والمهام التي تتطلب سلاسة، ومن جهة أخرى، شاشة حبر إلكتروني (في العديد من الطرازات، بالألوان) للقراءة والكتابة والتصفح الهادئ وكل ما يتضمن ساعات طويلة من النصوص.
تستخدم شركة Bigme تقنية Kaleido في بعض أحدث مشاريعها التطويريةهو نظام حبر إلكتروني ملون يعتمد على مرشحات فيزيائية فوق لوحة حبر إلكتروني أحادية اللون. يتيح هذا النظام إنتاج ثلاثة ألوان أساسية ومجموعة ألوان كافية للرسومات والمخططات والتوضيحات، دون إضافة طبقات إضاءة خلفية إضافية تزيد من انبعاث الضوء، وبالتالي إجهاد العين.
وقد قدمت العلامة التجارية نفسها أفكاراً مثل الهواتف الذكية ذات الشاشتين. في منتديات متخصصة مثل ريديت، يسعون إلى استطلاع آراء مجتمعات المستخدمين الذين يفضلون راحة العين وعمر البطارية على المظهر المذهل لشاشة AMOLED. هذه فئة من المستخدمين تُقدّر القدرة على القراءة وتدوين الملاحظات أو مراجعة المستندات لساعات دون إجهاد أعينهم.
Bigme B751C: مثال واضح على كيفية تقليل إجهاد العين
يُعد طراز B751C ضمن كتالوج Bigme أحد أفضل الأمثلة التي تجسد هذا النهجإنه جهاز Kaleido ملون بتقنية الحبر الإلكتروني بحجم 7 بوصات، مصمم كدفتر ملاحظات رقمي وقارئ متقدم لأولئك الذين يقرؤون الكثير من المحتوى بتنسيق رقمي.
باستخدام حبر إلكتروني عاكس بدلاً من شاشة بإضاءة خلفيةيُزيل جهاز B751C فعلياً السبب الرئيسي لإجهاد العين المرتبط بالأجهزة اللوحية التقليدية: الضوء المنبعث مباشرة من الشاشة. تُصبح تجربة استخدامه أقرب إلى قراءة كتاب ورقي، مع إمكانية إضافة تعليقات رقمية، والوصول إلى المكتبات والوثائق، والاستفادة من منظومة التطبيقات المتوافقة.
يمكن لشاشة Kaleido ثلاثية الألوان في طائرة B751C عرض الرسومات والمخططات الملونة. دون الحاجة إلى تشغيل ضوء ساطع خلفها. تفصل المرشحات الفيزيائية الألوان، لكن المبدأ يبقى كما هو في تقنية الحبر الإلكتروني: تُعاد ترتيب الجزيئات وتثبيتها، وترى العين سطحًا مضاءً بالضوء المحيط.
ومن نقاط القوة الأخرى غياب الوميض الملحوظ.تبقى الصورة ثابتة أثناء القراءة، مما يوفر راحة حقيقية للعينين. ويشير العديد من المستخدمين إلى أنهم بعد أربع أو خمس ساعات من القراءة المتواصلة على هذه الأجهزة، يشعرون بالراحة نفسها التي كانوا عليها في البداية، وهو أمر لا يمكن تصوره مع جهاز لوحي بشاشة LCD عادية.
يقلل الطلاء غير اللامع وانخفاض انعكاس شاشة جهاز B751C من الوهج بشكل كبير.ينطبق هذا على الأماكن المغلقة ذات الإضاءة المتغيرة، بالقرب من النوافذ، وعلى الأماكن المفتوحة أيضاً. بالنسبة لمن يدرسون أو يعملون في أماكن ذات إضاءة طبيعية، فإن هذا يعني القدرة على الحفاظ على وضعية جلوس أكثر استرخاءً دون الحاجة إلى تحريك الجهاز باستمرار لتجنب الوهج.
شاشات BigMe والهواتف الذكية: تجارب حقيقية مع إجهاد العين
بغض النظر عن المواصفات التقنية، تجارب المستخدمين مع شاشات Bigme بتقنية الحبر الإلكتروني إنها تعطي فكرة واضحة عن تأثيرها على إجهاد العين. تطبيقات مثل Instapaper على شاشات الحبر الإلكتروني تتيح لك هذه الشاشات إدارة المقالات والقراءات الطويلة دون إجهاد عينيك، وهناك شهادات من أشخاص وجدوا راحة كبيرة في هذه الشاشات بعد سنوات من المعاناة من إجهاد العين الشديد بسبب شاشات LCD.
يروي أحد المستخدمين أنه بعد أن وصل إلى مرحلة لم يعد قادراً فيها على تحمل إجهاد العين،قررت شراء أول جهاز لها بتقنية الحبر الإلكتروني: قارئ كيندل وشاشة بيج مي بحجم 25,1 بوصة. بعد شهر من التعود عليه، لاحظت تحسناً ملحوظاً في إجهاد عينيها، وأنها باتت قادرة على العمل لفترات أطول دون الألم المعتاد.
وفي حالته، يعلق قائلاً إنه لا يزال يجد تباين جهاز كيندل متفوقاً إلى حد ما بالنسبة للنصوص المجردة.وإذا كانت الشاشات بالأبيض والأسود من ماركات أخرى تقدم نفس جودة القراءة، فإنه سيفضل خيار الشاشة أحادية اللون على الشاشة الملونة، وذلك تحديداً لأن النص يبدو أغمق وأكثر وضوحاً.
كما يذكر تفصيلاً مهماً: الشاشة الساطعة والانعكاسات لا تزال تشكل مشكلة.حتى مع شاشة الحبر الإلكتروني، قد تنشأ مشاكل إذا لم تتم إدارة الإضاءة بعناية. استخدم مصباح قراءة خاصًا وجلس أمام نافذة مع توجيه الشمس خلفه لتحسين راحته. في النهاية، اكتشف أن العمل في ضوء طبيعي مباشر وعلى مسافة مناسبة كان أكثر راحة من الاعتماد على الإضاءة الاصطناعية القوية.
بمرور الوقت، قام بتركيب واقي شاشة مضاد للوهج. لاحظ انخفاضًا إضافيًا في إجهاد العين، لدرجة أنه أوصى بهذه الملحقات لكل من يرغب في تحقيق أقصى قدر من الراحة البصرية لشاشة الحبر الإلكتروني. مع ذلك، ذكر أيضًا ظهور ثلاثة خطوط بيضاء ثابتة على الشاشة وتوقف زر التشغيل عن العمل، مما اضطره إلى استخدام جهاز التحكم عن بُعد؛ ويعزو ذلك على الأرجح إلى عطل في الجهاز نفسه، وليس عيبًا عامًا في العلامة التجارية.
شاشات BigMe مقابل الشاشات التقليدية: اختلافات في إجهاد العين
عند مقارنة أجهزة الحبر الإلكتروني مثل Bigme B751C أو شاشات الحبر الإلكتروني مع شاشات LCD وOLED التقليدية، تبرز الاختلافات في إجهاد العين بشكل خاص خلال الجلسات الطويلة. تشير الدراسات إلى أن إجهاد العين مع شاشات الحبر الإلكتروني مشابه إلى حد كبير لإجهاد العين الناتج عن القراءة على الورق، بينما قد تُضاعف الشاشات الباعثة للضوء الشعور بالتعب عدة مرات بعد بضع ساعات.
يساعد تباين النص على خلفية فاتحة في خط Bigme العين على التركيز دون بذل جهد إضافيهذا يتجنب الحركة المعتادة المتمثلة في التحديق لرؤية أفضل أو تحريك الشاشة باستمرار للتقريب والابتعاد. هذه الوضوح الطبيعي يسمح للعضلة الهدبية بالعمل بشكل أكثر استرخاءً.
علاوة على ذلك، فإن غياب الضوء الأزرق المباشر في هذه الألواح الواقية يقلل من تأثيره على النوم.أولئك الذين يستخدمون جهاز Bigme للقراءة ليلاً يميلون إلى ملاحظة مشاكل أقل في النوم مقارنة باستخدام جهاز لوحي بإضاءة خلفية، لأنه لا يعطل الإيقاع اليومي أو إنتاج الميلاتونين بنفس القدر.
للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الناتج عن الشاشات أو حساسية الضوء أو جفاف العينتُعد أجهزة Bigme مثيرة للاهتمام بشكل خاص. فمن خلال القضاء على وميض الصورة وتقليل الضوء المباشر بشكل كبير، فإنها تقلل من العديد من المحفزات التي عادة ما تؤدي إلى نوبات الصرع أو تفاقم الأعراض.
ولهذا السبب يقضي المزيد والمزيد من المهنيين ساعات طويلة في قراءة أو مراجعة الوثائق التقنية. يقوم المهندسون والأطباء والمحامون والباحثون وطلاب الجامعات بدمج شاشة Bigme e-ink في روتينهم اليومي: فهم يستخدمونها لكل شيء يتضمن نصوصًا مطولة ويتركون الشاشات التقليدية للمهام المحددة التي تتطلب فيديو سلسًا أو رسومات ديناميكية للغاية.
التكوين وبيئة العمل: كيفية تحقيق أقصى استفادة من جهاز Bigme للعناية بعينيك
على الرغم من أن جهاز Bigme الأساسي يقلل بالفعل من العديد من أسباب إجهاد العينمن المهم ضبطه بشكل صحيح ومراعاة بيئة العمل لتحقيق أقصى استفادة منه. لا يقتصر الأمر على تقنية الشاشة فحسب، بل تلعب وضعية الجسم والمسافة والإضاءة المحيطة دورًا أيضًا.
أحد التعديلات الرئيسية الأولى هو حجم الخط.من الأفضل ضبط الشاشة بحيث يمكنك القراءة على مسافة معتادة (حوالي 40-50 سم عند استخدام الجهاز باليد، أو 50-70 سم عند استخدام شاشة كمبيوتر مكتبي أو جهاز لوحي) دون إجهاد عينيك أو تقريب الجهاز من وجهك. فالخطوط الصغيرة جدًا تتطلب جهدًا عضليًا إضافيًا، بينما الخطوط الكبيرة جدًا قد تقلل من كفاءة القراءة.
ينبغي أن تكون الإضاءة المحيطة متجانسة ويفضل أن تكون غير مباشرة.على الرغم من أن شاشة BigMe لا تُصدر ضوءًا ساطعًا، إلا أن القراءة في الظلام مع وجود ضوء ساطع واحد مُسلط على الجهاز ليست فكرة جيدة. البيئة الأكثر راحة هي عادةً غرفة مضاءة جيدًا بإضاءة موزعة تتجنب الظلال الحادة والانعكاسات على الشاشة.
من ناحية بيئة العمل، يُنصح بوضع الجهاز بحيث يسقط النظر قليلاً إلى الأسفل.ضع الحافة العلوية للشاشة أسفل مستوى العين قليلاً، وعلى مسافة تتراوح بين 50 و70 سم إذا كانت شاشة كمبيوتر. هذا يقلل من إجهاد العين (عن طريق عدم فتح الجفون على نطاق واسع) ويحسن وضعية الرقبة والظهر.
لا تنسَ الفواصل البصريةعلى الرغم من أن جهاز BigMe أقل إرهاقًا بكثير، إلا أن الجهاز البصري لا يزال يستفيد من فترات الراحة. يساعد تطبيق قاعدة 20-20-20 (كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد أكثر من 6 أمتار لمدة 20 ثانية) على إراحة نظام التكيف البصري ويقلل من خطر التشنجات وقصر النظر الكاذب.
استراتيجيات طبية وأخرى متعلقة بنمط الحياة لمكافحة إجهاد العين
تُعد تقنية الحبر الإلكتروني من Bigme جزءًا بالغ الأهمية من الحل.مع ذلك، لا يُغني هذا الفحص عن فحص شامل للعين، ولا يُعالج المشاكل الكامنة بمفرده. ينبغي على أي شخص يُعاني من انزعاج مستمر استشارة طبيب عيون لاستبعاد أخطاء الانكسار غير المصححة جيدًا، أو اضطرابات التكيف البصري، أو جفاف العين الشديد، أو غيرها من الحالات.
تبين أن العديد من موظفي المكاتب يعانون من أخطاء انكسارية طفيفة غير مصححة. أو النظارات القديمة التي تزيد من إجهاد العين عند استخدام الشاشات. يمكن أن يُحدث تعديل وصفة نظارتك الطبية بشكل صحيح، والتأكد من ملاءمة العدسات اللاصقة، ومعالجة جفاف العين بشكل مناسب باستخدام الدموع الاصطناعية أو قطرات ترطيب العين، فرقًا كبيرًا.
في حالات جفاف العين التبخيري المرتبط بخلل في وظيفة غدد ميبوميوستكتسب علاجات محددة، مثل الليزر النبضي المكثف (IPL)، شعبية متزايدة. يساعد هذا النظام على تحسين جودة طبقة الدموع، وتقليل الالتهاب على حافة الجفن، وتخفيف الشعور بالجفاف والوخز، مما يوفر راحة أكبر عند استخدام أي شاشة، بما في ذلك شاشات الحبر الإلكتروني.
التردد الموصى به لعلاجات IPL هذه هو عادةً الصيانة كل ستة أشهر. في الأفراد الذين يعانون من متطلبات بصرية عالية وأعراض مزمنة، يتم ذلك دائمًا تحت إشراف أخصائي. إنها تقنية سريعة، طفيفة التوغل، ذات مستوى أمان عالٍ، وتتناسب تمامًا مع النهج الشامل لعلاج إجهاد العين.
ولا ينبغي إغفال عوامل الصحة العامة الأخرى. قد تؤثر التغيرات الهرمونية (مثل انقطاع الطمث)، وأمراض المناعة الذاتية، وبعض الأدوية (الأدوية النفسية، ومضادات الهيستامين، وخافضات ضغط الدم، وأدوية حب الشباب، وبعض قطرات العين) على طبقة الدموع، مما يزيد من احتمالية الإصابة بجفاف العين وإجهادها. في هذه الحالات، يُعدّ التنسيق مع الطبيب لوضع خطة العلاج أمرًا بالغ الأهمية.
التغذية، ومضادات الأكسدة، وحماية شبكية العين من الضوء الأزرق
بالإضافة إلى تغييرات الشاشة والتدابير المريحة، تلعب حماية العين الداخلية دورًا أيضًا.يؤدي التعرض المطول للضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة إلى توليد الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي في خلايا الشبكية، مما قد يعزز شيخوخة العين على المدى الطويل.
تم تصميم مكملات غذائية محددة مثل MACAMI RETICARE خصيصاً بناءً على هذه الفكرة.لدعم الجهاز البصري من الداخل لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات. تحتوي هذه المنتجات على مضادات الأكسدة والكاروتينات المستخلصة من الطحالب الدقيقة ومستخلصات نباتية، مثل اللوتين والزياكسانثين والأستازانثين أو مستخلصات الطماطم السوداء.
تتركز هذه المركبات بشكل طبيعي في البقعة الصفراء وغيرها من تراكيب العين.حيث تساعد هذه المركبات على ترشيح جزء من الضوء الأزرق وتحييد الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للضوء. ووفقًا للبيانات المُجمعة في ملفها السريري، فإن بعض التركيبات، مثل اللوتين والزياكسانثين ومستخلص الطماطم السوداء، قادرة على تقليل إنتاج الجذور الحرة الناتجة عن الضوء الأزرق في خلايا الظهارة الشبكية البشرية بنسبة تصل إلى 90% في المختبر.
إن الفكرة الكامنة وراء هذه الأنواع من المكملات الغذائية ليست أنها تحل محل نظام غذائي صحي مثل أنظمة Bigme.بل ينبغي أن تكون بمثابة مكمّل في سياق ما زلنا فيه محاطين بالهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة التلفاز. وتشمل الاستراتيجية الذكية عادةً اختيار أجهزة أقل إزعاجاً، وعادات بصرية جيدة، ودعماً غذائياً كافياً.
في هذا السياق، تُعدّ Bigme وحلول مثل MACAMI RETICARE جزءًا من نهج شامل لأولئك الذين يعيشون حرفياً ملتصقين بالشاشات: تغييرات في الأجهزة، وتعديلات بيئية، ودعم طبي عند الحاجة، ونظرة طويلة المدى لصحة العين.
بات من الواضح بشكل متزايد أن العناية بالبصر تتطلب الجمع بين تقنيات أكثر لطفًا مثل تقنية الحبر الإلكتروني من Bigme.التصميم المريح، وفترات الراحة البصرية، والعلاجات الخاصة لجفاف العين أو غيرها من المشاكل، وإذا كان ذلك مناسبًا، حماية إضافية مضادة للأكسدة؛ مع كل هذا، من الممكن الاستمرار في الاستمتاع بالعالم الرقمي والعمل لساعات طويلة دون أن تصبح عيناك الضحية الرئيسية لهذا اليوم.
